Di antara faktor-faktor lain, tren budaya telah berkontribusi dalam membatasi jumlah vitamin anak yaitu D yang dikonsumsi anak-anak dan remaja dalam makanan mereka.
“Sebagian besar makanan yang mengandung vitamin D telah 'difortifikasi' tetapi, sayangnya, tren budaya dan pola makan telah mendorong orang untuk tidak membeli jenis makanan ini,” kata Goldberg. "Susu juga mengandung vitamin D, tapi tidak banyak."
Selain itu, meskipun ada banyak keuntungan nyata dari menyusui, ASI memiliki sangat sedikit Vitamin D, itulah sebabnya Goldberg menyarankan agar anak-anak mulai mengonsumsi suplemen vitamin D sejak lahir.
Faktor lain yang mempengaruhi jumlah vitamin D yang didapat anak-anak, termasuk kurang terpapar sinar UV, warna kulit gelap, kondisi kesehatan tertentu, dan obesitas.
Sinar UV - Beberapa bagian negara menerima lebih banyak sinar matahari daripada yang lain. Khususnya di Pacific Northwest, anak-anak rentan terhadap kekurangan vitamin D karena tidak banyak paparan sinar UV. Selain itu, banyak anak lebih jarang bermain di luar dan lebih sering tinggal di dalam. Selain itu, saat anak-anak berada di luar, mereka dihimbau untuk memakai tabir surya untuk mengurangi risiko kanker kulit.
Warna kulit - Warna kulit yang lebih gelap menghalangi sinar matahari yang dibutuhkan untuk menghasilkan vitamin D. Anak-anak dengan warna kulit yang lebih gelap harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan mereka mendapatkan jumlah vitamin D.
Kondisi kesehatan - Beberapa kondisi kesehatan dapat memengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi, seperti vitamin D. Selain itu, obat-obatan tertentu, seperti steroid dan obat kejang juga dapat memengaruhi cara tubuh memetabolisme vitamin D.
Riwayat keluarga - Jika seorang anggota keluarga menderita osteoporosis, seorang anak berisiko lebih besar terkena kondisi tersebut juga, 60% hingga 80% lebih mungkin.
Obesitas - Anak-anak yang mengalami obesitas berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan vitamin D.
“Ketika seorang anak mengalami obesitas, vitamin D lebih sulit bekerja,” kata Goldberg. "Itu diserap ke dalam lemak daripada di tempat yang dibutuhkan di dalam tubuh."
Secara keseluruhan, untuk memastikan anak-anak mendapatkan jumlah vitamin D harian yang direkomendasikan, Goldberg mendorong anak-anak mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari dan memasukkan makanan kaya vitamin D ke dalam makanan mereka.
“Kita perlu mempersiapkan diri untuk sukses pada usia dini,” kata Goldberg. “Begitu seorang anak lahir, inilah waktunya untuk mulai memikirkan kesehatan tulang.”
“Sebagian besar makanan yang mengandung vitamin D telah 'difortifikasi' tetapi, sayangnya, tren budaya dan pola makan telah mendorong orang untuk tidak membeli jenis makanan ini,” kata Goldberg. "Susu juga mengandung vitamin D, tapi tidak banyak."
Selain itu, meskipun ada banyak keuntungan nyata dari menyusui, ASI memiliki sangat sedikit Vitamin D, itulah sebabnya Goldberg menyarankan agar anak-anak mulai mengonsumsi suplemen vitamin D sejak lahir.
Faktor lain yang mempengaruhi jumlah vitamin D yang didapat anak-anak, termasuk kurang terpapar sinar UV, warna kulit gelap, kondisi kesehatan tertentu, dan obesitas.
Sinar UV - Beberapa bagian negara menerima lebih banyak sinar matahari daripada yang lain. Khususnya di Pacific Northwest, anak-anak rentan terhadap kekurangan vitamin D karena tidak banyak paparan sinar UV. Selain itu, banyak anak lebih jarang bermain di luar dan lebih sering tinggal di dalam. Selain itu, saat anak-anak berada di luar, mereka dihimbau untuk memakai tabir surya untuk mengurangi risiko kanker kulit.
Warna kulit - Warna kulit yang lebih gelap menghalangi sinar matahari yang dibutuhkan untuk menghasilkan vitamin D. Anak-anak dengan warna kulit yang lebih gelap harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan mereka mendapatkan jumlah vitamin D.
Kondisi kesehatan - Beberapa kondisi kesehatan dapat memengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi, seperti vitamin D. Selain itu, obat-obatan tertentu, seperti steroid dan obat kejang juga dapat memengaruhi cara tubuh memetabolisme vitamin D.
Riwayat keluarga - Jika seorang anggota keluarga menderita osteoporosis, seorang anak berisiko lebih besar terkena kondisi tersebut juga, 60% hingga 80% lebih mungkin.
Obesitas - Anak-anak yang mengalami obesitas berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan vitamin D.
“Ketika seorang anak mengalami obesitas, vitamin D lebih sulit bekerja,” kata Goldberg. "Itu diserap ke dalam lemak daripada di tempat yang dibutuhkan di dalam tubuh."
Secara keseluruhan, untuk memastikan anak-anak mendapatkan jumlah vitamin D harian yang direkomendasikan, Goldberg mendorong anak-anak mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari dan memasukkan makanan kaya vitamin D ke dalam makanan mereka.
“Kita perlu mempersiapkan diri untuk sukses pada usia dini,” kata Goldberg. “Begitu seorang anak lahir, inilah waktunya untuk mulai memikirkan kesehatan tulang.”