1/7/2021 0 Comments Menjadi Sehat Tanpa DietKita semua tahu bahwa obesitas adalah masalah di dunia kita. Terlalu banyak dari kita yang kelebihan berat badan dan menjadi semakin tidak sehat dari hari ke hari. Pertanyaannya adalah, apa yang akan kita lakukan tentang itu. Siapa yang benar-benar tahu jawabannya? Ingat pada satu tahap kita semua menjalani diet rendah lemak, dan akibatnya kita menjadi lebih gemuk.
Salah satu cara agar kita bisa lebih sadar tentang makanan apa yang masuk ke mulut, adalah dengan mendidik, tentang bagaimana makanan kita ditanam, dan diproses. Padahal untuk amannya, kita memang harus sama sekali berhenti mengonsumsi makanan olahan. Jika kita menginginkan makanan cepat saji, kita perlu belajar membuatnya dari awal di dapur kita sendiri. Dengan cara itu kita tahu persis apa yang terjadi. Makanan olahan yang kita beli di supermarket, mengandung bahan kimia dan pewarna, yang tidak baik untuk kita. Kita perlu mencermati bahan-bahan yang tercantum dalam produk, dan jika bahan tersebut memiliki bahan yang tidak kita miliki di dapur di rumah, kita harus meninggalkan produk itu di rak di supermarket. Makanan yang kita perlukan untuk mulai memilih, sebagai makanan yang sedekat mungkin, dengan apa yang akan ditanam di kebun, di pertanian organik, dan daging yang merupakan pakan rumput tanpa antibiotik dan hormon. Cobalah pergi ke pasar makanan segar untuk membeli sayuran dan buah-buahan Anda. Jika bisa, belilah langsung dari seorang petani, setelah Anda menyelidiki dan senang dengan cara dia bertani. Beli hanya ayam organik, dan telur organik dan ayam buras. Ya saya tahu harganya sedikit lebih mahal, tapi percayalah, itu sepadan untuk kesehatan kita.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. |