Apakah ini pertanyaan yang Anda tanyakan di masa lalu. Apa latihan ab terbaik untuk mendapatkan perut yang rata? Ini adalah salah satu penipuan terbesar di industri kebugaran. Kebanyakan orang ingin memiliki bagian tengah tubuh yang lebih ramping, tetapi cara terbaik untuk membakar lemak perut masih sulit dipahami orang secara teratur.
Masalah kebanyakan orang adalah mereka melakukan latihan yang salah. Mereka tidak berolahraga dengan benar untuk menghilangkan lemak membandel di sekitar pinggang mereka. Mereka sering mencari kombinasi situp dan sit-up yang akan membakar lemak perut dengan cepat. Ini sama sekali bukan cara untuk pergi. Latihan isolasi ab ini tidak menghilangkan perut Anda, mereka tidak akan membakar lemak yang diperlukan untuk menghilangkan perut itu. Anda malah perlu fokus pada latihan seluruh tubuh yang akan meningkatkan metabolisme Anda melalui pembakaran kalori serta membangun otot dan menyebabkan lebih banyak kalori untuk dilepaskan dari tubuh Anda. Kesalahpahaman umum lainnya adalah bahwa melakukan kardio sederhana akan membantu Anda menurunkan berat badan. Meskipun ini tidak sepenuhnya tidak benar, ini bukanlah cara terbaik untuk melakukannya. Lihatlah atlet profesional yang Anda kagumi. Ada tubuh spesimen yang besar dan kuat. Apakah menurut Anda mereka menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan latihan kardio sederhana. Tidak, mereka menghabiskan waktu mereka melakukan latihan jenis latihan interval yang kompleks. Ini adalah jenis latihan seluruh tubuh yang saya rekomendasikan dalam rencana kebugaran Anda. Latihan gerakan majemuk intensitas tinggi. Anda harus melatih semua otot Anda, dengan melakukan ini Anda sebenarnya akan memiliki latihan yang jauh lebih baik. Anda akan kehilangan perut dengan membakar kalori dan memperkuat inti Anda dengan semua yang dibutuhkan untuk stabilisasi. Sebagian besar penduduk masih berpikir bahwa melakukan crunch dan crunch dan crunch adalah cara yang harus dilakukan. Pisahkan diri Anda dari massa. Dapatkan lompatan yang lebih baik untuk menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan dan mengencangkan serta membentuk tubuh Anda seperti seorang atlet. Faktanya adalah latihan ab tidak diperlukan untuk menghilangkan lemak. Ingat, pakar kesehatan dan kebugaran di seluruh dunia merekomendasikan cara berlatih yang lebih baik ini. Latih tubuh Anda melalui gerakan gabungan, dan dapatkan latihan yang fantastis, sambil membakar banyak kalori dan mendapatkan tubuh impian Anda.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. |